발기에 어려움을 겪고, 친밀한 영역의 어려움에 직면 한 사람들은 공황 상태에 빠지고 상황을 개선하기 위해 강력한 정제를 복용하기 시작합니다. 힘을 강화하고 성생활의 문제에 대처하는 다른 안전한 방법이 있습니다. 그들은 시간이 조금 더 필요하지만 외부 증상을 완화 할뿐만 아니라 불쾌한 상황의 원인을 제거하기 때문에 더 효율적으로 행동합니다.
힘이란 무엇입니까?
효능이라는 용어는 라틴어 "파워"에서 나옵니다. 그것은 남자가 여자와 성적으로 접촉하는 능력을 의미합니다. 이 개념에는 성적 매력의 힘 (성욕), 발기 가능성, 성별, 강도 및 친밀한 삶의 질이 포함됩니다. 심리적 과부하와 기타 부정적인 요인이 없으면 활동적인 생활 방식을 수행하는 건강한 사람은 성적 접촉에 대한 관심과 옛날까지 입력 할 수있는 능력을 유지합니다.
대부분의 경우, 이 삶의 영역은 매우 중요합니다. 현대 세계에서는 성숙한 남자뿐만 아니라 소년들도 25-30 세의 소년들도 생식기 지역에서 어려움에 직면 해 있습니다. 부정적인 영향은 다음과 같이 가해집니다.
- 높은 수준의 일상적인 스트레스와 삶의 속도;
- 나쁜 습관;
- 오늘의 불규칙한 정권;
- 부적절하고 건강에 해로운 영양;
- 이성과 의사 소통 할 때 심리적 어려움.
성적인 발기 부전, 많은 남성들에 의한 성욕이나 발기에 어려움이 부끄러운 사실, 약점으로 인식됩니다. 전문가의 포괄적 인 검사 대신 일어나고있는 일의 원인을 식별하기 위해 제약 시장에서 널리 표현 된 다양한 약물을 복용하기 시작합니다. 성적인 욕망 자체의 메커니즘에 대한 발기의 발병을 위해 대부분의 약물을 복용하는 것은 실제로 영향을 미치지 않으며 각 특정 상황을 해결하지만 문제 자체는 없기 때문에 이러한 방식으로 효능을 향상시키는 것은 매우 어렵습니다.
힘을 높이는 방법
사람의 친밀한 삶으로 발기 부전의 원인과 다른 어려움이 너무 많기 때문에 힘을 높이는 방법을 알아내는 것은 어렵습니다. 특정 사례에는 개별 솔루션이 필요합니다. 어려움이 나타나면 전문가에게 연락하여 포괄적 인 시험을 받아야합니다. 때로는 효능의 감소가 내부적, 생리 학적입니다.
- 호르몬 장애 또는 구조 조정;
- 순환 장애;
- 초과 중량;
- 나쁜 습관.
생리학은 남성의 효능에 우세한 영향을 미치지 않습니다. 더 강한 성관계는 새로운 파트너의 모습이나 사랑하는 여성과의 장기적인 관계에서 감정의 급증이 자연스럽게 성적 매력을 향상 시킨다는 것을 알고 있습니다. 배우자 사이의 관계가 신뢰하고 따뜻한 증기에서, 가족의 분위기는 유리하며, 성적 접촉은 기능 장애가있는 것보다 2-2. 5 배 더 자주 발생합니다.
각각의 개별 사례에서 효능이 약화되는 이유를 검토하고 설립 한 후, 자체 치료 요법이 개발됩니다. 의사는 생리 학적 장애 (비뇨기과 염증, 내분비, 혈관 장애) 인 경우에만 약물 치료가 불가능한 경우에만 약물을 처방합니다. 사람의 라이프 스타일을 분석 한 후 전문가는 다음에 대한 권장 사항도 제공합니다.
- 영양물 섭취;
- 신체 활동;
- 성 파트너와의 관계에서 건강한 심리적 배경의 회복.
자연스럽게 남성의 힘을 높이는 방법
전문 비뇨기과 전문의, 내분비 학자 또는 성인 학자는 약물과 정제없이 효능을 향상시키는 방법에 대한 질문에 쉽게 대답 할 것입니다. 이것은 건강 문제, 나쁜 습관 및 과도한 체중을 해결하고, 좋은 건강 식품을 먹기 시작하고, 스트레스의 영향으로부터 추상적이며, 더 많이 움직이고, 사랑하는 여성과 더 자주 성관계를 갖기 위해서는 사람의 삶의 일반적인 질을 높여야합니다. 이 문제에 대한 이러한 접근법은 성적 흥분을 강화하는 데 도움이되며, 성관계의 총 시간을 연장하는 것은 약물 과정보다 훨씬 낫습니다.
오늘의 정권의 정상화
효능 약화의 첫 징후가 나타나면 약을 복용하거나 지역 약물 사용을 시작해서는 안됩니다. 대부분의 경우 라이프 스타일을 조정해야합니다. 좌식 작업, 불충분 한 이동성, 낮은 수준의 신체 활동은 일반 에너지 톤의 감소, 골반 기관에서 혈액 정체로 이어져 발기 기능을 위반하게됩니다. 신체 활동, 나쁜 습관의 거부, 수면 모드의 정규화, 노동 및 휴식은 효능을 빠르게 강화하지 않지만 효과적으로 강화합니다.
모바일 스포츠의 정기적 인 클래스 (실행, 수영, 스포츠 게임)는 호르몬 배경을 정상화하고 체중을 줄이며 모든 신체 시스템의 기능을 향상 시키며 신경 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 신경계의 기능을 유지하려면 오늘의 명확한 체제가 관찰되어야합니다.
- 밤에 8 시간 동안 수면을 취득했습니다.
- 아침 충전;
- 작업 중단 중에 물리적 따뜻함;
- 정규화 된 근무일;
- 매일 신체 활동;
- 취침 전에 신선한 공기를 걷는다.
영양물 섭취
약물과 정제없이 힘을 강화하면 건강한 적절한 영양 체제에 따라 가능합니다. 식이에는 많은 양의 비타민 (특히 E), 마그네슘, 아연, 식물과 동물성 단백질, 채소 지방, 섬유질 및 느린 탄수화물이 많은 제품이 포함되어야합니다. 증기 나 오븐에서 요리를 요리하는 것이 좋습니다. 튀긴 음식을 거부하는 것이 좋습니다. 제외된:
- 패스트 푸드;
- 훈제 고기;
- 알코올 및 달콤한 탄산 음료.
남자의 일일 메뉴는 저지방 고기와 생선 (해산물), 유제품, 신선한 생 야채, 과일 및 허브, 콩과 식물, 시리얼이어야합니다. 성적 욕망 강화와 발기의 질에 영향을 미치는 주요 제품 :
수업 과정
특수 체조는 특수 약물과 정제없이 효능을 향상시키는 데 도움이되며, 일반적인 신체 활동 외에도 수행해야합니다. 집이나 체육관에서 운동을 할 수 있습니다. 그들은 골반 기관에서 혈액 정체를 제거하는 것을 목표로하며, 이는 발기 부전의 원인 중 하나입니다. 전문가들은 다음과 같은 운동을 권장합니다.
- 엉덩이를 걷는다. 바닥에 앉아 허리 나 엉덩이에 손을 대고 다리를 무릎에 구부립니다. 바닥 위의 발을 들어 올리고 앞으로 나아가서 몸의 무게를 한 엉덩이에서 다른 엉덩이로, 뒤로 움직입니다. 접근 방식의 수를 앞뒤로 10 번으로 만듭니다 -5.
- "자전거"는 뒤쪽에 누워 있습니다. 등을 대고 다리를 90 ° 각도로 바닥 위로 들어 올리십시오. 무릎에서 회전 운동을하고 자전거를 타면 다리의 움직임을 모방하십시오. 2-3 분 동안 성능을 발휘하고 실행 시간을 점차적으로 늘리십시오.
- 흔들리는 추. 당신의 발을 어깨를 두드리며, 엉덩이가 무릎과 같은 수준에 있도록 앉으십시오. 흔들리는 골반 움직임을 앞뒤로 수행하십시오. 30-40 초로 시작하여 점차 실행 시간을 늘리십시오. 접근 방식 사이에서 30-60 초의 간격을 받아 들일 것입니다. 접근 방식의 수는 3-5입니다.
- 다리. 등에 누워서 무릎을 구부리고 팔꿈치에 구부러지고 머리를 머리 뒤로 잡고 손바닥을 바닥에 놓으십시오. 팔과 다리를 동시에 똑바로 펴고 바닥에서 몸을 찢고 등을 구부립니다. 10-25 초 동안 상단 위치를 잡고 돌아갑니다. 반복 수는 3-5입니다.
- 스쿼트. 접근 방식에 대해 15-25 스쿼트를 수행하여 점차 반복 수를 늘립니다. 접근 방식의 수는 3-5입니다.
- "Falm Step". 이음새에 손을 똑바로 세우십시오. 제자리에 행진을 시작하고 다리를 구부리고 무릎을 위장으로 끌어 당깁니다. 공연 시간은 2-3 분입니다.
집에서 힘을 강화하는 방법
복잡한 측정을 사용하여 사람의 생활 방식을 정상화 할 때 집에서의 효능을 향상시키는 것이 가능합니다.
- 건강한 영양, 신체 활동, 규칙적인 스포츠, 수면 모드가 도움이됩니다.
- 테스토스테론 생산 수준의 자연 유지, 일상적인 스트레스 감소에 정기적 인 성관계가 권장됩니다.
- 시간이 지남에 따라 혈액 순환을 개선하기 위해 특별한 운동을 수행하면 알약을 복용하지 않고 발기의 품질과 지속 시간이 향상됩니다.
- 효능을 향상시키기위한 효과적인 민속 요법.
50 이후에 남성의 힘이 증가합니다
성인의 남성의 효능 약화는 신체의 호르몬 구조 조정, 일반적인 에너지 톤의 감소 및 일반적인 건강 상태의 악화와 관련된 자연 과정입니다. 상황을 개선하려면 건강한 생활 양식을 관찰하는 것이 특히 중요합니다.
- 나쁜 습관 (알코올, 담배)을 남겨 두십시오.
- 제대로 먹으십시오.
- 스트레스를 피하십시오.
- 올바르게 긴장을 풀십시오.
- 더 많이 움직입니다.
규칙적인 성생활이 테스토스테론 생산의 강도를 증가시키기 때문에 안정적인 양의 성적 접촉을 유지해야하며 가능하면 그다지 줄어들지 않았습니다. 나이 많은 남성은 대조적 인 욕조에 의해 권장됩니다. 골반 2 개를 가져 가서 하나는 뜨거운 물을 채우고 다른 하나는 차가운 물로 채 웁니다. 번갈아 30-50 초에 앉으십시오.
민속 구제
민속 구제책을 가진 남성의 힘을 향상시키는 것은 신체 치유에 대한 포괄적 인 조치의 틀 내에서 가능합니다. 약용 식물은 남성 강도를 높이고, 테스토스테론의 수준을 높이고, 완전한 깃발 발기를 적시에 발전시키는 메커니즘을 회복시키고, 성적 접촉 기간을 연장 할 수 있습니다. 전통 의학 방법에 의지하고 금기 사항 및 부작용에 대한 정보를 명확히해야합니다. 다음 자금이 효과적입니다.
- 의약 허브의 달인. 2 큰술을 가져 가십시오. 말린 쐐기풀, 세인트 존스 웜 색상 및 카모마일. 끓는 물을 붓고 2-3 분 동안 고열을 잡고 정기적으로 저어주고 끓는 주입을 방지하십시오. 시원하고 긴장. 한 달 동안 각 식사 전에 1 티스푼을 타십시오.
- 인삼 추출물. 모든 약국에서 팅크를 구입할 수 있습니다. 아침에 매일 식사하기 전에 1 티스푼을 먹고 6-8 주 동안 물 한 잔으로 씻어 내십시오.
- 생강의 뿌리에있는 알코올 팅크. 알코올 200ml는 50mg의 건조 뿌리가 필요합니다. 중간 강판 (150-200 g)에 원시 뿌리를 화나게하고 오븐에서 건조시킵니다. 알코올 (또는 고품질 보드카)을 붓고 실온에서 16-20 일을 주장하십시오. 식사 전에 1 티스푼을 마시고 2-3 개월 동안 물 한 잔을 마신다.
- 말린 과일과 향신료를 기반으로하는 시럽. 60g의 말린 살구, 자두 및 건포도를 설탕 1 개의 디저트 숟가락, 계피, 정향, 카 다몬을 갈아서 섞습니다. 300g의 반짜리 레드 와인을 붓고 약 1 시간 동안 정기적으로 저어 주면서 저 열에 견딜 수 있습니다. 3 주 동안 하루에 3 번 섭취, 1 번의 복용량 -1 tbsp.